تعاني الكثير من السيدات من آلام في الأضلاع أثناء فترة الحمل، وهذا الأمر شائع بين العديد من النساء الحوامل، ولا سيما في الشهور الأخيرة من الحمل، وعليه تسعى الحـوامل إلى معرفة بعض الأسباب التي لها الشأن في حدوث ذلك، إضافة إلى رغبتهن الكبيـرة في معرفة ما يخفف هذه الألم.
هل ألم الضلوع من علامات الحمل
إن ألم الضلوع للنساء في مدة الحمـل أمر طبيعي وعادي جدا خاصة عندما يكبر حجم الجنين، فالجنين كلما كبر داخل أحشاء الأم كلما عمل على الضغط على القفص الصدري عندها، علاوة على أن الجنين تزداد ركلاته وحركته ما يعمل على آلام حقيقية لدى الأم، ويمكن أن يكون هذا الوجع في الشهور الأولى من الحمـل، وذلك نتيجة لتمدد منطقة الصدر حتى تتناسب مع حجم الجنين، وإن كان هذا الأمر يقلق النساء من خوفهن على وجود شيء ما عندهن، إلا أمر طبيعي ولا يعني وجود أي مشكلة.
علاج ألم الضلوع للحامل
في كثير من الأوقات لا يمكن السيطرة على آلـام الضلوع لدى السيـدات، وذلك لأنه ناتج عن أمر طبيعي عند كبر حجم الجنين في فترة الحمـل، ولكن يمكن ممارسة بعض الممارسات التي من شأنها أن تعمل على الحد من هذه الأوجاع ومن ذلك ما يلي:
- القيام بممارس تمارين اليوغا والتي تعمل على ارتخاء جميع مفاصل وعضلات الجسم، بالإضافة إلى قيامها على الحد من الآلام الظاهرة أسفل الظهر.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة؛ لأنها تعتبر سبب رئيس في الضغط على الأضلاع مما تتسبب في ضيق التنفس.
- محاولة النوم بوضعيات تبعث الراحة نحو رفع الظهر قليلا عند النوم أو وضع المخدات بين القدمين كل هذا من شأنه أن يعمل على تخفيف الآلام وكذلك الحد من الحرقة المعدية التي تصاحب الحمـل.
نسعد بإستقبال إقتراحاتكم وإضافة خبراتكم